効果的なウォーキングとは？｜ハローミトコンドリア｜CS60三軒茶屋 | ブログ | 雰囲気が良い三軒茶屋のプライベートサロンにて上質なCS60エステをご体感いただけます

こんにちは。

CS60三軒茶屋、ハローミトコンドリアです。

今回もテーマは「ウォーキング（散歩）」

では具体的にどのくらいの散歩が効果的なのでしょうか？

これはハーバード大学が発表した２０１９年の論文で明らかになっています。

〇最低限の肉体維持には１日８分

〇メンタルの改善を狙うなら１日１０分

〇早期死亡を防ぐなら１日２０分

〇脳機能をシャープに保つなら１日４０分

〇死亡リスクを減らすなら１日６０分

となっています。

わずか１日８分のウォーキングで現在の肉体を維持できるということです。また、

〇１日４０分のウォーキングを１週間に３回行う事で認知機能が改善する

ということも分かっています。

特に高齢の方は、激しい運動は難しいかもしれませんが、ウォーキングをすることで認知機能が改善したり、肉体維持ができるのであればしない手はありません。

また、高齢の方ではなくとも、スポーツジムに通う費用もかからずいつでも始められて、何より死亡リスクを減らすことができますのでいまからでもウォーキングを始めましょう！

※また、ウォーキングとあわせてCS60の施術や酸素カプセルを組み合わせると更に健康長寿（健康でいる期間を長くという考え方）に貢献できます。

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ハローミトコンドリアはベストコンディショニングサロン

CS60は強力な磁力で迷走電流（プラス電位）を引き抜き、傷ついた細胞の修復を行うとともに細胞力をアップしミトコンドリアを活性化させる器具です。

究極の自然療法とも言え、肩こりはもちろん、腰痛、股関節痛、膝痛、頭痛などの痛み、冷え性や顔の浮腫み、リフトアップ、脂肪燃焼（ダイエット）などにも効果があります。

あらゆる体の不調の改善、日頃の疲れや体のサビをとるボディケア・メンテナンスにもご利用いただけます。

また、難病にお悩みの方もぜひおこしください。

また、大型の酸素カプセルも完備。

通常のカプセル型よりも大きいボックスタイプで、閉塞感や圧迫感も少なく、座って入ってYouTube鑑賞したり、二人で同時に入ることも可能です。

酸素カプセルは良く知られる疲労回復や怪我の早期回復はもちろん、二日酔いの改善や予防、アトピー性皮膚炎の改善、美肌、集中力アップなどの効果もあります。

貴方様のミトコンドリアを元気にして、毎日をエネルギッシュに過ごすお手伝いをさせていただきます。

三軒茶屋にてお待ちしております。

CS60

30分⇒5500円（腹部・顔のみor気になるところ）

60分⇒7700円（全身　初回は5500円）

90分⇒12100円（全身+気になるところ　初回は8800円）

※初めての方はカウンセリングがあります

酸素カプセル

30分⇒2200円

60分⇒4400円

90分⇒6600円

120分⇒8800円

※加圧減圧の時間を含みます