春の不調にトリプトファン！｜ハローミトコンドリア｜CS60三軒茶屋

2023/03/29

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こんにちは。

ハローミトコンドリアです。

桜も満開になり春到来ですね。

春は気候の変化や環境の変化などもあり、心身のバランスが乱れやすい季節でもあります。

春特有の不調に負けないためにも、「トリプトファン」を摂取し、気分や感情をコントロールして心の安定を保つ脳内ホルモン「セロトニン」を増やしましょう！

セロトニンは脳内で作られますが、その材料として必須アミノ酸のトリプトファンが必要となります。ただし、トリプトファンは体内で生成できないので食事から摂らなければなりません。

食べ物から摂取したトリプトファンは、日中は脳内でセロトニンに変化し、夜になると睡眠を促すメラトニンに変化します。そのため、トリプトファンが不足すると、不眠症や睡眠の質の低下を引き起こす原因となります。また、トリプトファンは、糖質、たんぱく質、脂質を代謝・分解する上で必要なビタミン（ナイアシン）の合成も行います。

トリプトファンが多く含まれる食材は豆腐・納豆・味噌・しょうゆなどの大豆製品、チーズ・牛乳・ヨーグルトなどの乳製品、米などの穀類などです。その他、ごま・ピーナッツ・卵・バナナにも含まれています。

また、肉や魚にもトリプトファンが多く含まれますが、動物性たんぱく質に含まれるBCAAというアミノ酸はトリプトファンを脳へ取り込みにくくするため、植物性たんぱく質から摂ることをおすすめします。

もちろん、心身の疲労にもCS60はおすすめです。

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ハローミトコンドリアは『細胞力向上サロン』

CS60は強力な磁力で迷走電流（プラス電位）を引き抜き、傷ついた細胞の修復を行うとともに細胞力をアップしミトコンドリアを活性化させる器具です。

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あらゆる体の不調の改善、日頃の疲れや体のサビをとるボディケア・メンテナンスにもご利用いただけます。

また、難病にお悩みの方もぜひおこしください。

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通常のカプセル型よりも大きいボックスタイプで、閉塞感や圧迫感も少なく、座って入ってYouTube鑑賞したり、二人で同時に入ることも可能です。

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